Marche nordique - Bretteville sur Odon
La marche nordique est un bon entraînement pour le maintien de la forme physique et la santé chez les séniors. La discipline est très tonifiante puisqu’elle sollicite 90% des muscles du corps.
Elle soulage les douleurs articulaires avant et pendant l’effort. Elle permet également une bonne respiration. Les séniors ayant des problèmes cardiaques, pulmonaires et articulaires peuvent pratiquer la marche nordique.
En plus d’être conviviales, les séances de marche nordique vous aideront à reprendre goût au sport et à la promenade.
Infos pratiques
Cette action se compose d’un atelier de 6 séances collectives d’1 heure 00, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu tous les lundis du 18/11 au 23/12/24, à 15h30.
Renseignements auprès de l'ASEPT Normandie au 02 31 25 38 89.
Lieu
RDV au niveau du Parking du Parc de l'Odon - Avenue des Canadiens - 14760, Bretteville sur Odon
Date
Lieu
Bretteville sur Odon
Thèmatique
Activité physique adaptée
Contact
02 31 25 38 89