Yoga - Rânes

Le yoga est une activité extrêmement bénéfique pour la santé et celle des séniors en particulier.



En plus d’être bonne pour la respiration et le souffle, elle développe le sens de l’équilibre et permet d’améliorer votre posture grâce au renforcement musculaire. La souplesse des articulations, grâce aux mouvements, est également travaillée. Sur le plan cognitif, cette pratique permet de développer la concentration et peut aider considérablement à vivre plus sereinement.

Enfin, elle favorise le lien social et a un effet indéniable sur le moral et la confiance en soi.