Qu'est-ce que la self défense ?

Depuis le 19 janvier 2024, nous proposons un cycle d'ateliers de 12 séances d'initiation à la "Self défense" au sein de l'Espace du Loup à Canteleu. Deux groupes ont été constitués pour participer à cet atelier : Près de 40 séniors retraités découvrent et mettent en application les bons conseils prodigués par notre coach sportif, Allan INSEQUÉ - Directeur Sportif et Pédagogique du Club d'Arts Martiaux Taekwondo Elite 76 de Rouen.

Cette activité permet de maintenir une forme physique et de pouvoir se protéger au mieux dans toutes les situations. Des gestes simples et efficaces pour apprendre à se défendre même en étant complètement novices. Et, outre les aspects physiques, la pratique de la self-défense développera votre sentiment de sécurité ainsi que votre estime personnelle.

Enfin, elle favorise le lien social et a un effet indéniable sur le moral et la confiance en soi. D'ailleurs, c'est dans une ambiance assez studieuse que s'est déroulée cette toute première séance mais aussi avec beaucoup de plaisir !

Nous tenons à remercier le CCAS de Canteleu pour ce partenariat, la Ville de Canteleu pour la mise à disposition de leur salle, Allan INSEQUÉ avec lequel nous travaillons depuis quelques années maintenant, ainsi que tous les participants !

Cette pratique vous intéresse ? N'hésitez donc pas à consulter notre calendrier afin de guetter les prochaines programmations prévues autour de chez-vous !