Qu'est-ce que le longe côte ?

Le longe côte consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Accessible à tous, elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

Notre association développe cette action en 6 séances d'1 heure sur les territoires de la Manche et de la Seine-Maritime, connus pour leurs magnifiques plages à disposition : cette année, nous avons ainsi pu organiser des ateliers de longe côte sur les plages d'Asnelles, Courseulles Sur Mer, Sainte Marie du Mont, Les Pieux et Dieppe.

Dès que les beaux jours seront plus propices à cette pratique, nous n'hésiterons pas à vous en reproposer !

Nous tenions à remercier l'ensemble des participants, ainsi que nos différents partenaires qui ont initié la demande de ces ateliers : le CLIC du Bessin, le CLIC Caen Ouest, le CLIC des Marais, le CLIC du Cotentin et surtout :

le Centre de Loisirs Nautiques d'Asnelles Gold Beach Normandie, l'École de Voile de Courseulles sur Mer, la Base Nautique UTAH Mers Loisirs, le Centre d'Activité Voile et Vent et le Club de Marche Aquatique Dieppoise pour l'encadrement des séances et le prêt des combinaisons.

Cette pratique vous intéresse ? N'hésitez donc pas à consulter notre calendrier afin de guetter les prochaines programmations prévues autour de chez-vous !